Si vous ressentez des blocages dans le dos, cette technique rapide est idéale pour relâcher les tensions 💆♂️.
Comment faire :
- Placez une balle de tennis entre votre dos et un mur 🎾.
- Bougez lentement votre corps pour faire rouler la balle sur les zones tendues 🌀.
- Respirez profondément et ajustez la pression selon vos besoins 🌬️.
💡 Petite intention : À chaque mouvement, visualisez vos nœuds énergétiques se dissoudre 🌟 et laissez place à une belle lumière apaisante 🌈
Douce et lumineuse Journée.
Peggy Betty
